LOS ALIMENTOS DE LA DIETA MEDITERRÁNEA
Siguiendo con nuestra información sobre la dieta mediterránea y sus propiedades, que la hacen tan buena y sana, para todo el mundo, ahora le toca el turno al cuerpo;
Vamos a ver de que estamos compuestos y que es lo que necesitamos para un buen funcionamiento.
Vamos a ver de que estamos compuestos y que es lo que necesitamos para un buen funcionamiento.
Nuestro cuerpo esta formado principalmente por agua,entre un 65% y un 75%, de ahí la importancia de su consumo, ya que la mayoría de las veces cuando realizamos alguna actividad, que nos requiere esfuerzo, lo que consumimos principalmente, es agua.
También tenemos proteínas entre un 15% y un 17%.
Entre 12% y 14% de nuestro cuerpo esta formado por las grasas.
Los carbohidratos forman entre un 1% y un 2% de nuestro cuerpo y por ultimo los minerales que ocupan entre un 5% y un 6% de nuestro cuerpo.
1 comentario
Muy interesante, ademas ¿sabian que el cerebro posee un 75% de agua, y que contra mas edad tiene una persona menor porcentaje de agua posee?
Jose
La Dieta Mediterránea es una excelente herencia cultural, gracias a su sencillez y variedad ha dado lugar a una combinación equilibrada y completa para nuestro cuerpo, basada principalmente en productos frescos y de temporada en la medida de lo posible.
Jose
La Dieta Mediterránea es una excelente herencia cultural, gracias a su sencillez y variedad ha dado lugar a una combinación equilibrada y completa para nuestro cuerpo, basada principalmente en productos frescos y de temporada en la medida de lo posible.
